护肤美容知识请收藏！

女孩子一定要懂得如何去保养自己的肌肤问题，很多人觉得除了保养肌肤 那就是护肤品来保养咯 其实不然  聪明的女孩子是懂得从内到外的保养，而不是只注重外在的保养。当然外在的保养也是需要的呢 那么该如何来保养呢？

1，水分的补充，俗话说女人都是水做的 那么咱们在平常生活中肯定少不了喝水，不仅可以让体内垃圾的排泄 还可以增加身体新城代谢的作用。
                                 

2，睡眠 平时一定要保证8小时左右的睡眠时间 不要经常太晚睡觉 不然很容易让肌肤长痘痘的 十一点之后是肝脏 肾脏的代谢时间 所以尽量在十一点之前睡觉
                                 

3，饮食  不要长期吃一些油腻的食物 不仅会让你的体重增加 还会增加肝脏的负担。还有就是晚上不要吃一些烧烤 或者油炸的食物  晚上尽量少吃点东西 因为晚上身体也是需要休息的 
                               

4  sunscreen，现在马上快要到夏天了，到时候紫外线是比较强烈的 所以每位爱美的女性朋友，出门前请涂好sunscreen霜 以免你的变的黝黑黝黑的。
                               

5  卸妆，  这个是非常重要的一步  很多人由于工作原因 很晚才回到家 然后到家之后就简单的处理一些肌肤表面 到时肌肤底层一些灰尘 垃圾没有清洗出来 很容易导致肌肤长痘 并且导致毛孔堵塞的情况 
                                  

现在很多人都有一颗爱美的 不仅仅是女人哦 所以护肤是女人一辈子的必修课 女为悦己者容这句话就足以说明美与丑的区别了，所以从现在开始大家要好好爱惜自己的肌肤哦